[...] dawce 500iu aż tak źle nie było nie eydypywalo bardziej dopiero 2 dni po strzale 1000iu zauważyłem zmiany. Ogólnie rozumiem was i pierwsze co zrobię to pójdę na te badania będzie wszystko wiadomo wrzucę tutaj wyniki jeżeli to nie będzie wina estro to wtedy będę myślał dalej chodź nie wiem co może być inna przyczyną, wątroba może wchodzuc w grę?
[...] jestem na podobnym cyklu z prolki...ktos mi doradzil zeby brac profilaktycznie nolvadex 0,5 tabletki 2x w tygodniu??? czy faktycznie tak robic? na odblok planuje hcg (pregnyl) 5000iu podzielone na 2000iu i potem co 3 dni 500iu, clomid i nolve czy tak bedzie ok? test prolo 200mg e5d przez 12 tyg... Jeśli już to ed 0,5tbl, wtedy ma to jakiś sens.
Zaglądałaś do działu odżywianie ? Jesli nie, poczytaj troszeczke tutaj : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 Co prawda pisalem to w innym celu ale kilka ogolnych informacji sie przyda. Oczywiscie moge cos poradzic ale w wypadku diet dla kobiet preferuje kiedy one same cos zaproponuja a ja koryguje,podpowiadam czy sugeruje zmiany. Wtedy [...]
[...] nowego" wiec zglebiac sie nie bede... Co do drapania w garde to juz wina suszenia... jak i tego czy danu hodowca uzywal nawozow chemicznych... Im ziolo sie krocej suszy (tzn np: na kaloryferze ) tym bardziej drapie... tak samo jest gdy sie uzywa nawozow chemicznych... wtedy dodatkowo ziolo "strzela" hehe... ale to juz inna bajka
Ćwicz wszystko po równo, bez żadnych większych nacisków na inne partie. W rozwijaniu siły i mięśni ważna jest REGENERACJA i DIETA. To podczas regeneracji mięśnie goją się po treningu, a przy dobrej diecie zwiększają swoją objętość. Dlatego nie ma co szaleć po 6 razy w tygodniu bo to ci tylko na złe wyjdzie. A co do pompek to spróbuj łatwiejszą [...]
[...] a to co nas boli to są właśnie te mikro uszkodzenia włókien. Zakwasy w zdrowym organiźmie zwykle trwają około 72 godzin. Po czwartej nocy ból jest już niezauważalny, wtedy występuje okres superkompensacji. Trwa on kilka dni i w tym czasie należy powtórzyć wysiłek i tym samym rozpocząć nowy cykl. [...]
Dokładnie stary dletego nie chciałem ich miec w swoim kompie kiedys taki jeden sie łasil do mnie całował mnie w rączki nawet fajkiem poczestował a jak powiedziałem ze ma pchły to to ..wiesz co on mnie zabił wtedy i dlatego nie lubie kotów
a co do ustapienia bóló brzucha czyli zakwasów po drugim treningu to jest to dośc proste zakwasy biora się z niedostatecznego do tlenienia mięsni podczas tereningu wtedy komórki przechodza na metabolizm beztlenowy i zamiast spalac glukozę do co2 i h2o produkuja połmetabolit jakim jest kwas mlekowy pozyskujac dzięki temu czesc energii jednak w [...]
wiem, ze moze nie ma to duzego znaczenia dla ogolnego rozwoju tematu ale chcialem naprostowac psa pawlowa:) dzialanie warunkowania klasycznego opisanego przez kolege rzeczywiscie opiera sie na kojarzeniu bodzcow. ale! udowodniono, ze najskuteczniejsze sa bodzce serwowane nieregularnie. czyli zeby pies nauczyl sie nas bac trzeba go kopac np. w [...]
A jakby ten rozłożyć np na więcej dni? Co do tłuszczy to do omleta z owsianych daję troche masła XD Dodam jeszcze, że w maju ważyłem 62kg. I rozpocząłem wtedy moją przygodę domatora Zmieniony przez - hogix w dniu 2010-08-10 19:42:21
[...] spagetti było podobnie, czyli źle. Co jakiś czas (raz na dwa tygodnie)robię sobie doładowania węglowodanami ,bo ja bardzo lubię węglowodany,a najbardziej te proste - zwyczajnie tego potrzebuję, ale nie czuje się wtedy rewelacyjnie. Nie namawiam Cię do zmiany diety, ale mam nadzieję , że dałam jakąś małą podpowiedź. pozdrawiam andrea_l
[...] łokcia. Gdy już leży-ponawiasz sankyo-jak dobrze szarpniesz złamiesz mu nadgarstek, łokieć i bark oraz zerwiesz ścięgna w przedramieniu-jednym ruchem. Poczujesz sie wtedy jak Steven Seagal a kobiety na Twój widok bedą piszczec z podniecenia. ... Chłopie w jakim świecie Ty zyjesz? Chcesz sie umiec bronic na ulicy-kup sobie teleskop i [...]
[...] sie wielu chetnych co by tą sztuke uprawiało..hmm a co do siłowni .. mnie podbudowała psychicznie bardziej nie wiem jak u innych ale u mnie tak, bo miałem starcie 3 na 1 i dostałem wtedy mocniej..i od tamtej pory psycha w walkach nie była moją mocną stroną, ale ćwicząc teraz czuje sie pewniej, gdyby jeszcze ten kickboxing...dobrze by było
łokej:) mój plan na przyszłość: obecnym planem jade do świąt. potem tydzień przerwy (my master ) SKAD WIESZ ZE TO WTEDY ZATRZYMAJA SIE PSTEPY? masa do początku czerwca - A TERAZ TO NIBY SILE ROBISZ ALBO RZEZBE? i tu proszę o dobry plan - NO NIEEEE 3 dni w tyg, priorytet: góra klatki (ruff&), SKOS: http://www.sfd.pl/temat289833/ BARKI (bo [...]
[...] a te czesc przygotowuje sie w treningu nog wlasnie... Tylko czemu nie tabata Wodyn? A moze by tak zalozyc nowy temat bo ten se zepsuje? (Jest moim ulubionym ze splitowych chyba ) edit: aha, i uzupelnij profil o wymiary i doswiadczenie, wtedy z miejsca widac jakie sa problemy i nie musisz wyjasniac Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-12-29 19:39:50
Co do tego A2, Devil. Te krzesła są ważne dlatego by ruch był maksymalnie głęboki. Oczywiście można mieć dłonie na podłodze/ziemi, ale wtedy tracisz ok. 1/3 ruchu. Ja nie ćwiczę aktualnie przepony. Kiedyś ćwiczyłem, może do tego wrócę :-)
[...] liczyć :0 *Wspiecia na palce Ad.1 Robie opornie te pompki, patrze a tu średnio-mały jeleń(chyba) Podszedł na ok 8 metrów O_o chciałem wziąć telefon żeby mu zrobić zdjecie i wtedy uciekł. Ad.2 Opór. Ad.3 Robie, tobie a tu znowu ten jeleń... Zrobiłem mu zdj z daleka przynajmniej {{:-(. Ad.4Ciężko idzie ale do przodu btw. mam od tego odciski :p [...]
[...] Przecież to jasne, że dla kogoś kto je 2-3 posiłki dziennie, odżywka białkowa to bzdura. Proponując komuś białko to wiadome, że dieta musi być w postaci 5-6 posiłków, wtedy można zastąpić np. w jednym posiłku produkty białkowe, odżywką. Nie chcę się kłócić ale trochę powiało hipokryzją, bo nie wierzę, że jedziesz na diecie typowo z [...]
5) po co z bialkiem? jak masz bcaato dawkuj albo wieksza ich ilosc tylko przedtrenigniem , ale tak z 30min (a nie 1,5h) wtedy mozesz wziac okolo 8-10g, albo rozdziel to na 2 porcje i bierz 30min przed treningiem i zaraz po treningu, to samo przed aerobami - antykataboliczna funkcja -> mozesz wziac z 5g pzred aerobami 20min ,a zaraz po wypic [...]
PIĘKNE UDA - jak to zrobić ?
